汗

汗の気になる季節ですね。
私は最近自分の汗のベタベタ具合が酷すぎて、何度も何度も汗拭きシートで拭いています。
汗拭きシートの香料で、汗のニオイは一時的に解消されるんだけど、継続しません。

なんで私の汗は、こんなにベタベタして臭いの!?
歳なの??

ベタベタ汗のニオイの原因は運動不足とエアコン

「汗がベタベタして臭い」という私の様な状態の人は今の時期けっこういるみたいです。
原因は運動不足とエアコンです。

おぉ…両方あてはまる。

sports

まず、運動不足の人の汗って臭いんですよね。
運動不足だと、汗をかくための機能が衰えてしまい、サラサラの良い汗をかきにくくなるんです。
代謝の衰えた体からは、わきがでおなじみの「アポクリン腺」からの分泌物が増えてしまい、クサ〜イ汗が出てしまうんです。

さらに、運動不足の人の汗は雑菌の繁殖しやすいアルカリ性の汗で、時間が経てば経つ程クサくなってきます。

これは実感してるんで良く分かります。
毎日ヨガにハマっていた時期は、こんな状態じゃなかったです。
汗はかいていたけどベタベタしなかった。
ニオイも自分では気にならなかった。

eakon

さらに、夏場は汗をかきやすい環境なのに、冷房などの寒暖差でうまく汗をかけなくなっちゃうんです。
外はカンカンに暑いのに、オフィス内はガンガンに冷房が効いていたりすると、自律神経もおかしくなってきちゃいます。
クーラー病ってやつですね。
体はだるいし、汗はベタベタで、おまけにクサい。
今の私、最悪な状態だね。

どうにかして改善したいんだけど「運動するのは面倒くさい」「会社のエアコンを切るわけにはいかない」ので、どうにもならない状態です。(いや、運動しろよ)

sponsored link

良い汗をかいてベタベタ汗を改善する方法

運動するのは面倒なので、運動以外で「汗のニオイ&ベタベタ」を改善する方法を試しました。

まず「体臭にはリンゴが効く」のが定説なので、リンゴを食べる事にしました。
汗のニオイケアには、リンゴ湿布とかスプレーとかも効くって、図書館で借りた本に書いてあったけど、とてつもなく面倒なので、やりません。(だから、運動しなってば)

1.リンゴ酢を飲んで汗対策

ringo

リンゴを食べるだけでも、汗のイヤな臭いを抑える効果があるらしいので、リンゴを食べるようにしました。
最初はリンゴを買って食べようかと思ったんだけど、皮をむく事が面倒になってきたので、リンゴ酢を飲むことにした。
夏場は冷やして飲むと美味しいし、リンゴ酢のジュースもコンビニにおいてあったりするしお手軽に試せます。
効果は、あったような…なかったような…でも、リンゴ酢ジュースはキンキンに冷やすと非常に美味しいという事が分かりました。

2.きちんと湯船に浸かる

furo

あとは、日中エアコンの効いた室内にいて、汗をきちんと出せていないので、こまめに湯船に入る事にしました。

入浴は、血液の循環を良くして、疲労物質の乳酸を減少させる効果があります。(体内の乳酸が増えると汗の臭いが強くなると言われています。)
参考記事 ▶︎【体臭ケア】気になる部分(わきが・すそが)を自力で治す方法

お湯をためるのが面倒だから、銭湯に行ったりして温まってます。
自宅でお湯をためる事ができるなら、重曹を入れたりすると効果アップです。

リンゴ酢の効果なのか、銭湯のおかげなのかは分からないけど、ベタベタは少しずつ改善されてきてます。(多分、風呂の効果が大きい気がする)

汗の臭いケアサプリ

体臭改善サプリってのもあるんですよ。
前にサンプルもらって、そのまま放置してたアセッパーというニオイケアのサプリを、押し入れの中から救出してみました。

▼これです。
ベタベタ汗サプリ

このアセッパーという変な名前のサプリには、汗のニオイに効果のある天然由来の成分が配合されてるのですが、その中にもリンゴが入っているので、やっぱり体のニオイにリンゴは効くんだろうな。

説明によると、「リンゴ・すいか・トマト・アサイー」に含まれるポリフェノールが気になるアセをサポート。
気になるニオイには「緑茶・柿渋・マッシュルーム・クロレラ」のエキス
って感じです。
プラスαで、大豆イソフラボンとコーンシルクエキスという、やっつけ美容成分も入ってます。

汗のニオイケアサプリ

夏場のアセとニオイが気になる人には良いかも知れませんね。
試しに飲んでみた感じは…3日間飲んでみたら、汗の質が少し良くなってきた気が…って、プラシーボかな。
私は面倒くさがりなので、3日坊主だったけど、汗のベタベタやニオイがキツい人ほど効果を実感しやすかもしれませんね。(私もキツいけれども)

とりあえず、アセッパーのリンク>>>︎アセッパー

気になる方はチェックしてみて下さい。

即効性を求めるならタイのクーリングパウダー

もっと簡単な汗ケア。

ベビーパウダーをはたけば、ベタベタ汗は解消されますよ。

まあ、それは分かっていたんだけど、あのベビーパウダー(シッカロール)の香りが苦手なので、手は出さずにいたんだよね。
でも、寝ている間に、汗で首回りがベタベタになるのが気持ち悪いので、眠る時だけでもベビーパウダーをつけようと思って、色々と探してみた。

そしたら、微笑みの国タイには、クーリングパウダーと呼ばれる、ベタベタ汗解消パウダーがある事を知った。
タイは365日真夏なので、暑さ対策とかベタベタ汗対策のコスメが多いみたいですね。
そんな南国の定番商品に、クーリングパウダーという、振りかけるだけで涼しくなれるサラサラパウダーがあるんだそうです。

いくつかのメーカーから販売されているみたいですが、スネークブランドっていうのが、ド定番らしいので、とりあえず買ってみました。
色んな香りバリエーションがあるし、密林で買ってもかなり安かった。(タイからの送料込みで1,000円以下とか!)

これ超いいですよ!!
お肌がサラサラになるのはもちろんだけど、クーリングパウダーだけあって、すんごい涼しい。
振りかけ過ぎると寒いくらいに涼しい。

私は、このパウダーにハマってしまい、色んな種類の粉を揃えています。
これで、運動しなくてもお肌サラサラがキープ出来るぜ。