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口臭の原因はさまざまです。
自分の口臭の原因が何なのか?または、複合的な原因で口臭が発生しているのか??
原因によって対処が異なるので、まずは自分の口臭の原因を知ることが重要。

まずは、自分の口臭はどのくらいあるのか!?をセルフチェックしてみよう!!

自分で口臭チェックする方法

自分の口臭は、なかなか自分ではわかりにくいです。
一応セルフチェックの方法はありますが、他人が感じるのはそれ以上だと思ってください!!

cup

まず、紙袋か大きめのコップを用意します。

鼻と口が入るようにキッチリと紙袋(又はコップ)をあてて、口から息を吐き、鼻から息を吸うを何度か繰り返します。

その時に臭ってくるのが、自分の口臭です。
鼻が利かない人にはわかりにくいかもしれません。
大きめのマスクでも同じ事ができますので、気になる時は試してみて下さい。

口臭チェッカーの精度

セルフチェックでは、いまいち自分の口臭が良くわからないという場合には「口臭チェッカー」というものも売られています。
「口臭が気になっている人」「鼻が利かない人」「他人から指摘された事のある人」は携帯してみるのもいいかもしれません。

私の友人は、歯医者さんで口臭を指摘された事がありました。
しかし、友人は鼻が悪く自分の口臭がまったくわからなくて、チェッカーを購入したそうです。
安物だったためか、ほぼ同時刻に連続してチェックしたのになぜか全然違う結果が出たりと精度に疑問を持っていたそうです。
しかし、きちんとしたレビューのあるものを買いなおしたら、そこそこちゃんと結果が出るようになったそうです。
ただ、寝起きの息は絶対に臭いはずなのに、あまり数値に出ない点が疑問だそうです。

考えられる口臭の原因

口臭の原因として考えられるのは、「虫歯や歯石」「膿栓(臭い玉)」「舌苔」「ひどい便秘」「肝臓が悪い」「寝起き」「ストレス」などです。

詳しくはコチラの記事で ▼

tama-246x200考えられる口臭の原因
口臭の原因として考えられるのは、「虫歯や歯石」「膿栓(臭い玉)」「舌苔」「ひどい便秘」「肝臓が悪い」「寝起き」「ストレス」などです・・・

簡単にできる口臭の改善方法

「緑茶うがい」「忍者流の口臭消し」「食後にキウィフルーツ」「朝食後の梅干しと緑茶」「呼吸で口臭を解消する方法」「手作りマウスウォッシュ」など、自分で簡単に出来る、口臭の改善方法を5つ集めてみました。

詳しくはコチラの記事で ▼

mint-246x200【口臭対策】自分で簡単にできる口臭の改善方法
口臭の解消に良いと言われている方法「緑茶うがい」「忍者流の口臭消し」「食後にキウィフルーツ」「朝食後の梅干しと緑茶」「呼吸で口臭を解消する方法」「手作りマウスウォッシュ」の6つ・・・

食べ物等が原因の場合の解消法

口臭の中でも、臭いの強い食べ物を食べた後の臭いを消したい!!って場合の解消法です。
「コーヒーを飲んだ後の口臭を消したい」「にんにくの臭いを消したい」「タバコを吸った後の口臭を消したい」という場合などです。

詳しくはコチラの記事で ▼

coffee-246x200食べ物が原因の口臭解消法
口臭の中でも、臭いの強い食べ物を食べた後の臭い(「コーヒーを飲んだ後の口臭」「にんにくの臭い」)を消したい!!って場合の解消法です。あと、「タバコを吸った・・・

実際に口臭解消のサプリ3種類を試してみたよ

いわゆる「口臭解消サプリメント」って呼ばれてるやつを、私が実際に試してみました。
試してみたのは、飲むとバラの香りがするサプリ「薔薇の雫」と「クリスタル・ローズ」、無臭タイプのサプリ「息ピタッ!!」の3種類です。
あと、コンビニでも手軽に買えるフリスクには口臭を消してくれる効果があるのかも調べました。

詳しくはコチラの記事で ▼

refle4-246x200実際に口臭解消のサプリを試してみたよ
口臭対策用のサプリをいくつか試してみました。有名なのは飲むとバラの香りのする系のサプリですよね。薔薇にはポリフェノールがたっぷり含まれてるので抗酸化作用があり・・・
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