酢キャベツは、1日経ったくらいが美味しいね。

今日の体重


65.5kg

あら、割と順調。

酢キャベツの作り方

デブ菌退治用の酢キャベツの作り方でも書いておこう。
飽きて来たら、これにごま油とか入れてアレンジすれば、いんじゃないっすか。


キャベツを適当に千切りして、塩と一緒にビニール袋に入れる。
スーパーで貰えるビニル袋がたまりすぎちゃってたんで、これで消費出来る。
塩は、キャベツ1/2個に対して、小さじ1くらい入れた。


モミモミする。
手でモミモミすると、あっという間にしぼみますよ。


酢を、ビニール袋に入れる。
どのくらい入れたっけなぁ〜…大さじ2は入れたと思う。
どうせ、クックパッドの分量通りにやっても美味しく無いので、こういうのは味を見ながら追加してくのが1番。


モミモミする。
全体に酢がいきわたるようにモミモミする。
スーパーのビニルはペラペラなので、揉み過ぎると破れます。


容器に入れて保存。
これで完成だけど、作り試して置くのが便利ね。
食べ終わったあとの汁は、ドレッシングに使えるので、無駄が無い。

今日の食事&運動


【朝食】酢キャベツ、柏餅、コーヒー
いつもと一緒の朝食。
柏餅は3個セットを買ったので、今日でおしまい。
あ、実は賞味期限は一昨日切れています。


【昼食】酢キャベツ、焼きそば
焼きそばは、半分の量にして、もやしを入れた。なかなか美味。


【夕食】酢キャベツ、もやしチゲ、もやし&豚肉焼き、ひよこ豆カレー
ちょっと食べ過ぎた。
でも、使った豚肉は100gにも満たないし、ほぼ野菜なんで…。

【間食】ミルクティ

【運動】ウォーキング40分
もう少し歩きたかったけど、途中で雨が降って来たので、帰って来た。

今日のメモ

今回のデブ化で、もともとのビール腹が、さらに巨大化。
電車やバスで席を譲られてしまうレベルに巨大だ。(乗らないから譲られませんけど)
私の腹、マジで何がつまってんだろう。
昔からだけど、パンパンに張っていて、変なガスでも溜まってるんじゃないかと思う。
けど、おならはそこまで臭く無いと思う。(自己判断)

明日、明後日は友人宅に泊まりにいくので、いったんダイエットはお休み。
食べ過ぎないようにしないとな。