何だこのポーズ

前回発症したぎっくり腰の改善と減量の為に、ずっとサボっていたヨガを再開する事にした。

まだヨガを出来る程、腰は完璧ではないので、以前に買ったまま眠らせていたヨガウェアたちを引っ張り出して気分を盛り上げてみた。

サルエルタイプは短足に見える

ヨガブランドのウェアってどれも高い。
しかも、ハマり出すとキリが無い。
ハマりやすい私が高いウェアに手を出すのは危険だ!!

ということで、Amazonで安いヨガパンツを探して買ったのがコレ。

色がたくさんあって迷ったけど、無難なグレー系の色を選択しました。
タイ製のストレッチが効いた素材です。

実はサルエルって、短い足がさらに短く見えるからあんまり好きじゃないんだけど、これはサルエルというよりも、アリババタイプっていうのかな??
そこまで足短く見えない。

私の手足の短さは尋常じゃなくって、みんなと同じ様にヨガポーズを取っていても、なんか変!!ってことが良くあります。
長い胴体に短い手足がピョコッと付いている感じなので、そんな私が普通のサルエルなんて履いたら着ぐるみ着てるみたいになっちゃうんだよね・・。

でもこのヨガパンツは、たるみ具合が控えめでシルエットが綺麗なんで、普通のサルエルみたいに足が短く見えないんです。
肌触りも良いし、持ち運びにも楽なので、もう一着買おうかなぁってくらい。

太ってヨガブラがきつくなった

ヨガやってる時は、このカラフルなヨガブラを愛用してました。

安い割にはしっかりしてます。
ただ、中のカップを入れたまま洗濯機に入れちゃったら、変な折れ目が付いちゃった・・orz

カラフルなので、シンプルなTシャツに重ね着しようと思って3色も買ってしまったヨガブラ。
これを、久々に着用してみた所・・・

苦しい。

トップではなく、アンダー部分のゴムがキツくなってた・・orz
こんなスポーツブラタイプの物すらキツく感じるなんて、私はどんだけ増量したんだ。

手足が短いし、太ってるし・・リアルに着ぐるみみたいな体つきになってしまったみたい。
早くヨガを再開して、痩せたい!!!

と、思ったので、軽〜くヨガをしてみたんだけど、まだ腰が完璧ではなかったみたいで、準備運動(ストレッチ)の段階で崩れ落ちた。
健康って大切ですね・・
ダイエットするにも、まずは健康でないと。

ヨガブロックで腰の負担を減らす

立っている姿勢よりも、座っている姿勢の方が腰に負担がかかるって知りました。
そんでさらに、イスに座るのよりも、床に直接座るのが相当腰に負担かかるんですよね。

でも、うち・・座布団とこたつの家なんですよ。
だから、ご飯食べる時とか凄く大変。

そこで、以前買ったまま押し入れの湿気を吸い続けていたヨガブロックの登場!!
私は骨盤が寝ちゃってるんだけど、ヨガブロックにお尻を乗っけると骨盤が立ちやすくなるんだよね。
それであぐらをかく時に、ヨガブロックをお尻にしいてたんだけど、この方法が腰への負担も和らげてくれる事が判明。

ご飯を食べる時は、ヨガブロックをおケツにしいてます。
買っといて良かった^^ヨガブロック!!