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ニキビや毛穴の黒ずみにも効果があると聞いて、肌断食をしてみました!!
しかし私には効果ありませんでした。まったく。
※いきなり「肌断食は効果無し」の結論から始めてしまいましたが、人によると思うのでご理解ください。

実は私は意識しなくても割と肌断食をしてしまいます。
休みの日は化粧をしないし、週末はもちろん、冬場以外は風呂上がりに化粧水すらつけるのを忘れてしまっています。
だから、今さら「肌断食」をしてみても、普段の週末と変わらないので意味が無かったのかなと思います。
私の場合は美容目的の肌断食ではなく、ずぼらでケアを怠っているだけなのですが・・。

しかし、この「ずぼら断食」をやりすぎて後悔することも多いです。
化粧水もなんにも塗らずに過ごしていると、気づいた頃にはカッサカサになっています。
慌てて化粧水をつけても超しみてしまったり、化粧ノリも悪くなってしまいます。
私の「ずぼら肌断食」と「普通の肌断食」では、心構え以外はほとんど違いが無さそうなのですが、私はカサカサになります。
(化粧水をつけないだけでなく、もちろん洗顔料とかも使いません。使ったとしてもハーブの粉くらい。)
その理由を自分なりに考えたのですが・・多分、寝ている間に布団に顔をこすってしまっているからだと思います。
私は癖で布団に顔をこすりつけている様なのです。
それで、朝になると布団に顔の脂が吸い取られていて(キタネェ〜)、カッサカサです。
だから、そのままの状態にしておくと、どんどん乾燥が進行します。

さらに「水やお湯だけで洗う」という一見シンプルな方法にも落とし穴があると思います。

実は私・・ここ何年も石けんで体を洗っていません!!お湯だけです。(今で言うタモリ式です。)
それでも体が乾燥する事があるのです。
なぜ・・?と考えたのですが、原因は「塩素」かなと思っています。
水道水には必ず塩素が入っているので、いくらシンプルな洗顔をしても塩素でダメージを受けてしまったりします。
そんな状態の肌に何もつけないままでいると、乾燥してしまうんです。

「お肌を甘やかしてケアのしすぎ」をするのは良くないと思いますが、水道水に含まれる塩素で肌はダメージを受けてしまっているので、乾燥しやすい部分にはそれなりのケアをしておいた方が良いと思います。

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肌断食中のメイクはミネラルファンデ

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社会人なら、肌断食中でもメイクしないわけにはいかないですよね。
そんな場合はミネラルファンデーションを使うのが肌断食ルールなようです。

私もミネラルファンデにハマった時期があって、片っ端から色んなミネラルファンデを買い漁りました。
ミネラルの粉だけでも、それなりにキレイな肌に見えるんですよね。
個人的にはオンリーミネラルが1番のお気に入りでした。
パウダーなのに、艶が出て若々しく見えるのがオンリーミネラルの良い所です。
下地クリームでたっぷりと保湿をしてからミネラルファンデをブラシでつけると、ケミカルファンデに負けないくらいの仕上がりになります♪
ミネラルファンデは、このブラシがポイントです。ブラシだとファンデをつけすぎることなく、キレイにまんべん無くメイク出来るんです。

▶︎オンリーミネラル公式サイト

今使っているファンデーションは「お肌に良い自然素材のもの」よりも「お肌がキレイに見えるケミカル」を選んでしまっていますが、週に1・2回はミネラルファンデも使っています。
ちょっと、そこら辺に出かける時の日焼け止め代わりにもにも使えます。
普通は日焼け止めって落とすのが大変なんだけど、ミネラルファンデはつけたままでも眠れるのに、SPFはけっこう高いので助かります。

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