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よもぎ蒸しとは!?
よもぎ&数種類の韓国漢方(韓方)の材料を加え、それらを土鍋でグツグツと煮ます。
その土鍋を穴の空いたイスの下に置いて、土鍋から出る熱〜い蒸気で、下半身を暖めるという、韓国に昔から伝わる伝統的な民間療法です。
子宮に直接蒸気を当てるので、婦人病や不妊にも効果があると言われています。
元々は女性専用の健康法でしたが、最近では男性でも体験できる施設もあるらしい。

よもぎ蒸しは熱いけど、顔の出し入れは自由に出来るので、息苦しくはありません。

↓よもぎ蒸しイメージ
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※体験談は後半に書きました。

よもぎ蒸しの効果

韓国で昔から言われている、よもぎ蒸しの効果

  • 婦人病の治療
  • 成人病の予防
  • 胃腸系の病気の治療、予防
  • 肝機能の促進、殺菌作用

婦人病は分かるけど、成人病やら肝機能促進効果まであるんですね。(韓国では、あると言われている。)

この他にも、高温の蒸気で体を暖めることから、発汗によるデトックス、ダイエット効果も期待できます。
デトックスと言えば、よもぎには、体に溜まっている重金属を排泄してくれるというデトックス効果もあるらしいですよ。

あとは、子宮を暖めて女性ホルモンの働きを活性化するので、美肌効果も期待できます。

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よもぎ蒸しの体験談<韓国編>

韓国には、「モギョクタン」や「チムジルバン」と呼ばれる、スーパー銭湯的な場所があります。
そこには、だいたい「よもぎ蒸し」が出来るコーナーがあるので、私も何度か試しました。

初めて体験した時は、まだ二十歳そこそこで若すぎたため、よもぎ蒸しによる効果はそんなに感じなかったです。(よもぎ蒸ししなくても、肌も体も絶好調だったので)
とにかく、「アチッ!アチッ!!」と、叫びながらジタバタするだけの熱いイベントだった。

でも、30代になって、冷えや肌の衰えを感じ始めた頃に体験したよもぎ蒸しには、かなり大きな効果を感じました。
悪い汗を出すからか、肌がツルツルになるし、体の温まり方が凄い。
体の芯から温まるので、韓国の寒い冬でも、ポカポカしながら家まで帰れました。

【韓国のよもぎ蒸しの特徴】
韓国のよもぎ蒸しは、だいたい1,000〜2,000円程度の所が多いかな?
パーテーションなどの区切りは無く、みんなでテレビを見たり世間話をしながら蒸される感じです。
そして、日本のよもぎ蒸しよりも温度が容赦なく熱くて、身体中から汗が湧き水の様に溢れ出ます。
よもぎ蒸し中には、暖かい韓国の薬草茶が出て来る事が多いです。
ドゥングルレ茶という薬草の根をお茶にしたもので、アンチエイジングや血行促進効果のあるお茶です。

関連記事>>>美容効果のある韓国茶6選

よもぎ蒸しの体験談<日本編>

日本では、「楽座や」というよもぎ蒸しの専門店に通った事があります。
まだ、東京都内に数店舗しか無いんだけど、回数券を買えば1回1,800円で出来るのが嬉しい。
これは、下手すると韓国よりも安い!

韓国の様なスーパー銭湯ではなく、よもぎ蒸しだけの専門店(他のメニューも少しある)なので、風呂に入れないのは残念。
でも、清潔な店内で、なかなか悪く無かったです。

日本のよもぎ蒸しは、個室型でした。
個室で雑誌なんかを読みながら、1人で「アツツツツ」とジタバタするタイプです。

楽座やでは、よもぎだけではなく、何種類かのハーブを混ぜてくれます。
私はとにかく暖まりたかったから「子宮温暖」というハーブにしたけど、他にも美肌系のハーブやらダイエット系のハーブやらがあった。

楽座やでは、よもぎ蒸しの直後にシャワーを浴びない事をオススメされました。
ヨモギの成分は、1〜2時間後に身体に浸透するので、そのまま汗が引くのを待つのが効果的とのことです。
そういえば、モグサ(ヨモギ)を使ったお灸も、火が消えた後しばらくはそのまま置いておくので、ヨモギってそういう物なんだね、きっと。

ということで、汗は気になったけど、シャワーを浴びずに帰ってみました。
タオルで汗を拭き取っただけでも、何故かサラサラだったので、家に帰ってから風呂に入るのを忘れそうなほどスッキリでした。(いや、入ろう)

【日本のよもぎ蒸しの特徴】
日本では、だいたい2000円前後で出来る所が多い。(意外とリーズナブル!)
個室型。
スタッフに言えば温度は調節してもらえるみたいですが、基本的に穏やかな暖かさ。
楽座やでは、最後にヨモギ茶のサービスがある。

お手軽よもぎ蒸し


自宅でもよもぎ蒸しをやりたい。

という人も多い様で、最近は密林でも「よもぎ蒸しセット」が2万円代で売られてるんですね。
これは確かに安いんだけど、うちには置き場所が無いよ。

そんな、よもぎ蒸しセット一式を揃えるのはちょっと…という人には、よもぎ蒸しシートって言うのもあります。

カイロみたいに発熱するパットをおりものシートみたいなのの下に入れて、下半身を温める物です。

私も、生理前の不快な時期に、たま〜に使ってます。
じんわり暖かくなって、リラックス出来る。

▼使い方

そういえば、日本のドラッグストアなんかでも、よもぎ蒸しシート売られてますね。よもぎ温座パットってやつ。

▼これは私の使っている韓国のダナミっていうメーカーのパット

これはこれで、良いんだけど「よもぎ蒸し」とは全くの別物です。
よもぎ蒸しの、ダラダラと汗をかいてスッキリする感じは皆無です。
美容効果も、長く続ければあるのかもしれないけど、デトックスして肌ツルツルになった〜!っていう即効性は無い。
とはいえ、体を温める事は、美容にも健康にも大事なので、冷えが気になる人にはいいのかもしれない。
あと、私みたいに生理前に色々とモヤモヤする人にもおすすめ。

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