ダイエット情報

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【デブ菌とヤセ菌】デブ菌退治の酢キャベツの作り方

デブ菌を退治する為に酢キャベツを食べています。 酢キャベツは、1日経ったくらいが美味しいです。 酢キャベツの作り方 デブ菌退治用の酢キャベツの作り方。 飽きて来たら、これにごま油とか入れてアレンジすれば、いんじゃ...
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【痩せやすい心拍数】ファットバーンゾーンとパワーウォーキング

カロリーさえ消費すれば脂肪が減るというわけではありません。 人間には痩せやすい心拍数「ファットバーンゾーン」というものがあるらしいのです。 有酸素運動でも、痩せやすい心拍数になるものが一番良いんだとか。 ファットバーンゾーンを...
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【脂質制限】1日の脂質摂取量とトランス脂肪酸について

カロリーや糖質は気にしている人が多いけど、脂質を気にしている人って最近はあんまり聞かない。 糖質制限をやったことのある人は「糖質さえ低ければカロリーや脂質は気にしなくても大丈夫」と思っている人も多いと思います。 でも、やっぱ...
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カロリーメイトでダイエットは、やめた方がいいかも・・

カロリーメイトダイエットなんつーのもあるらしいです。 方法は、単にカロリーメイトで置き換えるダイエットです。 「プロテインダイエットなどの置き換え系のドリンクは、値段が高い。」 「ドリンクなどの液体だと満足感が無い。」 ...
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【太る原因】加齢!?遺伝!?私がブクブク太る3つの理由

30代になってから「何にもしていないのに太る」って感じてます。 若い頃は体重が増えてきたら、ダイエットすればすぐに効果がでたんだけど、30歳を超えてからなかなか効果が出ない。 太る原因1「加齢」〜太る原因は加齢による○○〜 ...
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【危険なダイエット!?】ちょっと危ない・・でも、気になる4つの怪しいダイエット

普通の食事制限やエクササイズじゃない、ちょっと怪しいダイエットを4つご紹介。 ヤンヒーホスピタルダイエット 「ヤンヒーホスピタルダイエット」とか「MDクリニックダイエット」って聞いた事ありますか?? 数年前に話題になったホ...
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【ダイエットに効く6つの飲み物】身近にある飲み物でカンタン痩せ習慣

ダイエットに効果のある飲み物を6つ集めました。 (あ、コーヒー豆は飲み物じゃないか・・ま、その辺は多目に見てね) 抹茶ダイエットの効果 抹茶ダイエットは、飲むだけで脂肪が萌えやすくなる簡単ダイエットです。 どのお茶に...
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【ダイエットに効く8つの食べ物】スーパーで買える○○で効果的に痩せる

ダイエット効果があると言われている食材を8つ集めました。 どれも手軽にスーパーで買って来れるものばっかりなので、気になるダイエット食材があったら試してみてね^^ 美肌効果もある♪高野豆腐ダイエット 子供の頃は雑貨みたいな(...
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【0円で痩せる】ダイエットパッチよりも○○をへそに貼るだけダイエット

禁煙するひとが禁煙パッチを貼る様に、貼るだけで痩せるダイエットパッチというものがあるそうです。 一時期、パリスヒルトンがダイエットパッチを腕に貼っていて話題になりました。 このダイエットパッチは貼るだけで食欲がなくなる効果が...
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【これが現実】女性の平均ウエストは70センチ!?ウエスト58なんて神話だ

グラビアアイドルのウエストサイズは58㎝という設定が一般的です。(古いですか?) テレビとかでアイドルのスリーサイズが発表されるたびに、「うっそだろ〜っ」ていつも思ってます。 世の女性達も鼻で笑って見てるでしょう。あれ、多分ほとんど...
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